Beste Eiweiß Ernährungsplan Kaloriendefizit. Dann hast du ein kaloriendefizit. Das bedeutet, dass du weniger kalorien zu dir nehmen musst, als du im selben zeitraum verbrauchst. Ernährungsplan erstellen In 5 Schritten zum Abnehmplan from www.gesundepfunde.com Denn energie ist nicht alles: Kaloriendefizit — du baust nur dann fett ab, wenn du...