Beste Eiweiße Zum Muskelaufbau. Der muskelaufbau geht mit der gesteigerten bewegung hand in hand. Die empfohlene, tägliche menge an protein für gesunde erwachsene beträgt 0,8 gramm pro kilogramm körpergewicht, bei ausdauer und kraftsportlern zwischen 1,2. 5 Lebensmittel mit viel Eiweiß Lebensheld Eiweiß from www.pinterest.com Gleich zu beginn räumen wir...