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Falls du noch kein creatin nimmst, solltest du es ernsthaft überlegen. Kreatin verbessert nachweislich die körperliche leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzzeitigen, hochintensiven übungen. Beim bankdrücken will man stärker, beim joggen schneller und beim fußball beweglicher werden, zudem weniger anfällig für verletzungen sein.

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